Jedni twierdzą, że clenbuterol lubi ww i powinno stosować się na redukcji dietę z ujemnym bilansem kalorycznym z ww 2g/1kg masy ciała. Inni, że odpowiednia jest dieta ckd. 1. Stąd moje pytanie, która droga jest właściwa? Dodam do tego, że w 2 tygodniach off'u zamierzam stosować dietę CKD ze spalaczem zawierającym yohe. 2. Czy można 2 tygodnie [...]
Witam wszystkich ; ) Od jutra zaczynam cykl kreatyny z Vitalmaxa , dieta jest staz tez rok wiec wszystko ok :) Tylko chodzi o to jak to przyrzadzac z Dextro... Czy wsypac do szklanki te 5g Kreatyny i 30 g Dextra i zalac woda i pic? Bo nie wiem czy wtedy tak kreatyna nie straci swoich wartosci : ) Czy zalac kreatyne woda - wypic , a pozniej [...]
Wzrost 181 Waga 89 Wiek 33 Trening: od stycznia 2 razy w tygodniu trening siłowy + min. 2 razy w tygodniu aeroby Dieta: od stycznia ok. 1500kcal – rozkład jak poniżej Suplementacja: brak Od stycznia do marca zrzuciłem 8 kg a teraz waga stoi w miejscu - może ktoś podpowie mi co zmienić? /SFD/Images/2015/4/28/051cc8e3169443acb1489337bb7d0731.jpg [...]
Witam. Byłem na zbilansowanej diecie redukcyjnej ponad rok z czego udało mi się zjechać 20kg ale rzucilem palenie i 5 kg przytyłem. Obecna waga 98kg przy 180cm. Co polecicie zeby do lata zjechać 8kg? Zastanawiam się nad dietą Atkinsa albo jakąś tłuszczową Możecie e coś polecić Pozdawiam
[...] pisze pierwszy raz. Na nowy rok założylem sobie nowy cel: chodzi o zwiekszenie sily bicepsow do 20 kg... Wiem, ze jest to mozliwe, lecz nigdy nie stosowalem dobrej diety. Zajmuje sie armwrestlingiem i chce poprawic sile rąk. Czy jest jakas dieta na wzrost sily? Oczywiscie przy odpowiedniej suplementacji i treningu... Dzieki za pomoc. Pozdro
[...] pozwalają na zbyt wiele to czy mógłbym dawkować tak: DT: *na czczo: 1 caps kre-alkalyn *przed treningiem: 20g xpand DNT: *na czczo: 20g xpand *w porze treningu: 1 caps kre-alkalyn PS. Pytyam dlatego ponieważ nie chciałbym zmarnować tego cyklu. Oczywiście pierwszorzędne sprawy takie jak dieta oraz trening dopięte są na ostatni gózik. Pozdrawiam.
[...] ważę 104kg.Moje pytanie brzmi,czy mogę na okres zimowy wejść na masę ?Mam już powoli dosyć redukcji,zwłaszcza że przy 190 wyglądam jakbym ważył 80 :O.Oczywiście dieta rozpisana + 4 razy w tygodniu po 20-30min aero.Nie zaleje mnie zbytnio?Typ budowy ciała:Endo wiem że bez fotek ciężko ocenić,ale na razie nie mam możliwości wysłać:( [...]
Cześć. Chłopaki chciałbym się jakoś odchudzić. Do tego potrzebne mi będzie : Jakiś spalacz Antykatabolik Jakieś dodatki Dieta trening w porządku. Starz długi. Cena zestawu coś koło 300zł. ps. spalacz bez zawartości aspiryny
[...] tylko się wycinaja i nie wiem czy ja robie jakiś błąd podczas ćwiczeń czy to moja genetyka...zawsze na poczatku dobra rozgrzewka...pierwsze ćwiczenie to wyprosty na maszynie, drugie przysiady, kolejne martwy na dwójki, wykroki, i dwa ćwiczenia na łydki...poprzedzam pytanie czy dieta jest...diete prowadze skrupulatnie :)...z góry dzięki za pomoc.
[...] kilo na silowni. do tej pory robie tak: PN plecy+bic WT Klata+ tric SR MMA CZ nogi+ przedramie PT barki+ bic So wolne ND trening MMA Dodam ze pracuje na 3 zmiany, jak mam pierwsza to z dieta jest git, ale przy 2 i 3 juz ciezej Jake sa Wasze propozycje, co by zmienic ewentualnie czy moze jest wszystko dobre? czekam na propozycje Pozdrawiam!
MAM kilka pytan :P 1. jaka diete ulozyc aby miec najwiecej energii, sily do zycia chodzi mi o rodzaje diet lc, zbilansowana itd. jaka dieta daje najwiecej energi ? 2. Jakie witaminy, suplementy brac abym mial wiecej energi sily, gdyz praca stojaca/chodzaca fizyczna 8-10 h dziennie wyczerpuje spore zapasy energi a jeszcze na trening i nauke trzeba [...]
Witam Chce sobie zrobić cykl z NoXplode i jabłczanem. Do tego oczywiście dieta, witaminy itp. Tylko nie bardzo wiem który jabłczan wybrać? Czy z jabłkiem jest jak z mono że każdy jest taki sam? Wystarczy trecowy CM3 albo olimppowy TCM czy może warto zainwestować w jakiegos universala? Kwota na to to około 100zł a cykl ma trwać 5-6 tygodni.
[...] . I moją prośba skierowaną do osób bardziej zaawansowanych jest prośba o doradzenie co bym mógł kupić , co zażywać ( najbardziej chodzi mi tutaj o białko bo jest ich tyle , że już nie wiem jakie wybrać ) . z Góry dzięki za udzieloną pomoc :) Wymiary : 179 cm , 70kg , 18 lat , staż ( 4 miesiące ) , dieta ( podstawowa + liczenie kalorii )
Witam po małej przerwie ;) Problemem jest Teść Enan 250mg Iran seria 8001. Jestem z kumplem po 7 shotach i ni h*** nie czuć żadnego powera ani chęci do ćwiczeń. Dieta trening regeneracja są takie jak powinny. Czy ten towar posiada jakąś ulotke w środku ?,m nie chce mi sie wierzyć że to fake bo wygląda tak samo jak z tematu real*/fake . . .
WItam.Mam zamiar kupic Kreatynę M3 Biogenixa i Crevolution Biegoenixa.CZy warto ?jakich efektów moge sie spodziewac ??co jeszcze do tego dokupic ?czy mozna te 2 odywki mieszac ? jak je dawkowac? 1 porcja Crevolution to ile jest miarek ?Ile powinnien trwac cykl?jaka powinna byc do nich dieta ?? Proszę o odpwiedzi Pzdr
Witam, chhcialem sie upewnić co do dawkowania ww supli. Wczesniej mialem za soba 2 cykle na mono z ktorych jestem zadowolony, ostatni cykl ok 6 mies temu. staz 26 miesiecy. dieta: 2g bialka/ 6g Wegli/ 1g tluszczy. Aha, i nitrobolon II mam ten nowy, porcja 30g. Zatem czy opcja: DT: rano 5g mono przed tren. 30g nitro DNT: rano 5g mono Może byc tak [...]
Witam, mam do was kilka pytań: 1) Kiedy ćwiczyć ? Jaka pora dnia: przed śniadaniem, po śniadaniu, czy na wieczór ? 2) Trening siłowy czy małe ciężary a duża ilość powtórzeń i intensywność. 3) Zwykłe bieganie czy areoby ? 4) Trenować przez 7 dni? (3 razy w tygodniu siłownia, 7 razy w tygodniu areoby) Jakie jest wasze zdanie ? Chce szybko spalić [...]
Od 2 tygodni jestem na diecie składającej się głownie z twarogu, ryżu, kurczaka, jajek itp. makroskładniki rozłozylem po 150 g węgl, 80 g tłuszczy i 145 g białka przy wadze 81 kg. Na początku zaczalem luźno po 3 treningi kardio albo biegania w tygodniu ale po tygodniu zaczęły mi się lekkie duszności i nie moge głęboko oddychać czy to moze być [...]
Witam jestem w 4 tygodniu cyklu z samego teścia(dieta,suple itp)nie stosowałem do tej pory na tym cyklu nolvy ...dzisiaj zauważyłem w okolicach prawego sutka mały guzik:( prawy sutek jest nieznacznie wiekszy od lewego:/ nigdy nie mialem tego typu objaw na każdym cyklu stosowałem nolve a teraz nie daje mi to spokoju...nie mialem czegoś takiego jak [...]
[...] Więc tak. Myślę nad kupnem Hyper Fusion-a oraz takze slyszalem ze dobry jest Createston. Który z nich wybrać. Obydwa są potreningowe i nie wiem który będzie dobrym suplementem. Do cyklu oczywiscie dobra dieta Białko na noc z treca i gainery z Hi Tec-a Whey Mass. Czy radzicie mi dołożyć coś przedtreningowego? Może Nitrobolan? Prosze o pomoc.
